Tout au long du mois de janvier 2016, je participe au défi de Audrey du blog Sous mon parasol.
« Notez chaque jour 3 à 5 bonheurs qui ont égayé votre journée. Pendant un mois, vous tenterez de dédier un court moment de votre journée à exprimer votre gratitude pour ce que vous avez et les expériences que la journée vous a apportées. »
Ce petit défi de gratitude est le premier de la série Objectif bien-être.
Toutes les explications ICI.
Comme un rituel, chaque soir, j’écrivais mes 3 bonheurs dans mon carnet AGENDA.
Voir la suite par là (clic)
Même après la fin du défi, j’ai poursuivi ce rituel incontournable de fin de journée dans mon Art Journal.
